持久力エクササイズが老化を遅らせる

テロメア関連でもう一つ。

ドイツの研究者によると、アスリートや定期的に持久力エクササイズ（ジョギングなど）をしている人達は、健康ではあるが定期的にエクササイズを指定ない人達に比べて、テロメラーゼ活性が高いことがわかりました。

テロメラーゼはテロメアを修復して長さを伸ばす酵素です。つまり、老化を防ぐ。
分子レベルでのエクササイズのアンチエイジング効果が証明されたわけです。

当然、エクササイズにより心肺能力も向上しますので、健康長寿にエクササイズは欠かせません!!

参考文献：“Long-term physical activity has an anti-aging effect at the cellular level,” American Heart Association, 30 November 2009; http://americanheart.mediaroom.com/index.php?s=43&item=901.