アルコールを飲むと太らない！

今日は女性には耳寄りな話です。

アメリカのハーバード大関連病院の研究によると、アルコールを全く飲まない女性よりも、アルコールを飲む女性のほうが体重増加が少ない人のことです。これは基礎疾患、肥満の無い平均年齢39歳の女性19,220人を13年間にわたって追跡調査した結果です。

飲みすぎは逆に体重が増えてしまうとのことです。一番太らなかった人達は、1日にアルコールを15-30g飲んでいたそうです。
ワインのアルコール度数はだいたい10％前後ですから、1杯のワインを毎日飲むと最も太らないことになります。

僕はアルコールをまるっきり飲みませんが、アルコール好きの女性には気になる話題ですね。

参考文献：Lu Wang; I-Min Lee; JoAnn E. Manson; Julie E. Buring; Howard D. Sesso. “Alcohol Consumption, Weight Gain, and Risk of Becoming Overweight in Middle-aged and Older Women.” Arch Intern Med, Mar 2010; 170: 453 - 461.